Zastanów się, ile razy powiedziałeś, że nie masz czasu? Wbrew pozorom nie jest to zawsze kwestia braku godzin w dobie. Problem tkwi w tym, jak tym czasem zarządzamy i na co go „wydajemy”. Wyobraź sobie swoje życie jak portfel – codziennie rano dostajesz równowartość 1440 minut i tylko od Ciebie zależy, jak je spożytkujesz. Jednak podobnie jak z pieniędzmi, czas łatwo roztrwonić na rzeczy, które nie mają większej wartości.
Współczesne życie dostarcza nam niekończącej się listy „złodziei czasu”. Media społecznościowe, niekończące się powiadomienia, praca poza godzinami i próby nadążenia za wszystkim, co oferuje nam świat, sprawiają, że często tracimy kontrolę nad własnym dniem. Według badań przeciętny użytkownik smartfona spędza na nim średnio trzy godziny dziennie. Jeśli pomnożysz to przez cały rok, wychodzi niemal 46 dni nieustannego wpatrywania się w ekran. Czy to nie przerażające?
Jednocześnie presja produktywności sprawia, że czujemy się winni za każdą chwilę spędzoną na odpoczynku. Zasypujemy się listami zadań, próbujemy być w ciągłym biegu i rzadko kiedy pozwalamy sobie na refleksję. Ale czy rzeczywiście jesteśmy bardziej efektywni, kiedy nieustannie pędzimy? Psychologowie twierdzą, że wręcz przeciwnie – przepracowanie i nadmiar obowiązków prowadzą do spadku produktywności, wypalenia i poczucia utraty kontroli nad życiem.
Czas ma również inną, bardziej emocjonalną wartość – jest walutą, którą inwestujemy w relacje. To, jak wiele go poświęcamy rodzinie, przyjaciołom czy partnerowi, ma ogromny wpływ na jakość naszych więzi. Niestety, często zapominamy, że czas to dobro, którego nie da się oszczędzać na później. Kiedy tracimy go z najbliższymi, tracimy coś, czego nie da się już odzyskać.
Czy istnieje sposób, by przejąć kontrolę nad swoim czasem? Nie ma jednego uniwersalnego rozwiązania, ale pierwszym krokiem może być uświadomienie sobie, co naprawdę jest dla nas ważne. Może to oznaczać mniej czasu spędzanego na przeglądaniu mediów społecznościowych, a więcej na rozmowach z bliskimi. Może to być świadome ograniczenie liczby obowiązków, które na siebie bierzemy, i nauczenie się mówienia „nie” rzeczom, które nie przynoszą nam radości ani wartości.
Czas to waluta, której nigdy nie możemy odzyskać. Dlatego warto zadać sobie pytanie: czy sposób, w jaki go spędzam, naprawdę mnie uszczęśliwia? Czy inwestuję go w to, co ma dla mnie największe znaczenie? Życie mija szybciej, niż nam się wydaje – i tylko od nas zależy, czy spędzimy je w sposób, który będzie dla nas prawdziwie wartościowy.
zdjęcie poglądowe: pixabay.com
