W związku z tym dosyć spory procent ludzkości, a zwłaszcza młodych ludzi uzależnia się od Internetu. Poprzez spędzanie w nim nadmiernej ilość czasu. Co prowadzi nieuchronnie do samoizolacji, dyskomfortu psychicznego, a nawet depresji. Można się pokusić wręcz o stwierdzenie, że zdrowie psychiczne staje się jednym z fundamentalnych wyzwań dla współczesnego świata. Jak zatem radzić sobie z otaczającą nas z każdej strony technologią? Jak nie zatracić w tym wszystkim własnej samodzielności, kontroli i zdolności myślenia? Idealnym rozwiązaniem jest bezsprzecznie well-being.
Well-being czym jest i jak wpływa na ogólne samopoczucie?
Well-being oznacza dbałość o własne potrzeby i rozwój. Co bezpośrednio przekłada się na komfort psychiczny i fizyczny procentujący większą wydajnością intelektualną w pracy bądź w szkole. I większą zdolnością radzenia sobie ze stresem i problemami. Krótko reasumując, well-being oznacza stan wewnętrznej równowagi asekurującej przed nadmiernym przeciążeniem i stresem.
Programy well-being zachęcają do chwil całkowitej separacji i oderwania od korzystania z technologii poprzez agitację do aktywności fizycznej i zdrowego stylu życia. Obejmują także programy wsparcia emocjonalnego i psychoterapii, które skutecznie chronią przed depresją. I pozytywnie wpływają na życie rodzinne, relacje z innymi ludźmi, ogólną radość i satysfakcję z życia.
I przede wszystkim pomagają zachować równowagę pomiędzy korzystaniem z nowoczesnych technologii a innymi aspektami życia.
Jakie programy z zakresu well-being należą do najbardziej skutecznych?
Well-being to ciekawe inicjatywy i trendy. Do najpopularniejszych programów należą takie jak:
- Programy zdrowotne, które szerzą wiedzę z zakresu profilaktyki zdrowotnej i zdrowego odżywiania.
- Wsparcie psychologiczne oferujące dostęp do konsultacji z psychologiem, których celem jest zwiększenie zdolności radzenia sobie ze stresem. I wzmacnianie odporności psychicznej.
- Aktywność fizyczna- programy promujące wysiłek fizyczny poprzez udział w zajęciach sportowych.
Podsumowując, programy wellbeingowe proponują holistyczne podejście do człowieka przez wsparcie zarówno zdrowia psychicznego, jak i fizycznego.
Niemniej jednak analizując well-being w kontekście nadmiernej cyfryzacji i nagminnego korzystania z dostępnej technologii ciekawe rozwiązania przedstawia portal ewolucjamyslenia.pl, który w atrakcyjny sposób promuje edukację i dostarcza ogromu wiedzy z zakresu well-beingu.
Warto szczegółowo zapoznać się z treściami zawartymi w portalu. Ponieważ bez wątpienia wpłyną one pozytywnie na zmianę myślenia, poszerzając wiedzę z zakresu wielu aspektów istnienia i bytu człowieka.
Ponadto rozpatrując negatywny wpływ technologii na więzy rodzinne i dysfunkcje w relacjach, priorytetowym artykułem wskazującym rozwiązania naprawcze w zachwianych stosunkach rodzinnych jest wiedza dostępna na stronie portalu, konkretnie pod linkiem https://ewolucjamyslenia.pl/kategoria/rodzina/ w artykule “Higiena cyfrowa w domu”.
Well-being rozwiązaniem problemów destruktywnej separacji?
Wdrożenie strategii well-being może bezsprzecznie stanowić kompleksowy plan działania wpływający na poprawę samopoczucia, które jest podstawą do
- zachowania dobrego stanu zdrowia.
- wydajności w pracy i w szkole.
- osiągania kolejnych wyznaczanych celów.
- I przede wszystkim zachowania zdrowych relacji rodzinnych, które są bazą motywującą do podejmowania wszelkich wyzwań i działań. Podstawą do zgody z samym sobą i otaczającym, często wrogim światem.
Well-being jest też podpowiedzią wskazującą rozwiązania prowadzące do odzyskania kontroli nad technologią, która powinna służyć człowiekowi. Zamiast przejmować nad nim nadzór prowadzący w wielu przypadkach do uzależnienia od niej.
